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Les migraines et les céphalées de tension

Les migraines et céphalées

          Près d'une personne sur deux entre 18 et 65 ans déclare être sujette à des maux de tête.  Le mal de tête, appelé céphalée, correspond à une douleur ressentie dans la région du crâne.  Ce sont les céphalées de tension que l'on peut traiter avec la physiothérapie.  Les migraines, quant à elles, nécessitent davantage un traitement par médication.  Consultez votre médecin à cet effet.

 

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Les migraines

          Elles viennent généralement sans signe précurseur.  Elles commencent par une douleur lancinante ou pulsatile (cœur qui bat dans la tête) et est localisée d'un seul côté de la tête.  Elles sont souvent accompagnées de nausées et d'une intolérance au bruit ou à la lumière. 

Elles sont déclenchées par certains facteurs:

  • le stress, la faim, la fatigue

  • la surconsommation de caféine ou d'alcool ou de certains aliments, …

  • l'apparition d'une odeur particulière

Les céphalées de tension

          Elles sont les maux de tête les plus fréquents.  Elles sont appelées céphalées de tension, car elles provoquent une sensation de tension au niveau de la tête.  Dans la plupart des cas, les maux de tête sont bénins.  Toutefois, si vos symptômes s'aggravent, consultez votre médecin.

Symptômes d'une céphalée de tension

  • Une douleur continuelle qui touche les 2 côtés de la tête

  • Aggravé par le stress et amélioré par le repos

  • Concentration difficile

  • Tête lourde, muscles du cou tendus

  • L'activité physique habituelle n'aggrave pas les symptômes

  • Il n'y a pas de nausées ni de vomissements

Éléments déclencheurs d'une céphalée de tension

  • Le stress, la faim, la fatigue

  • La prise de médicaments

  • Les périodes du cycle menstruel féminin

Interventions en physiothérapie par votre physiothérapeute pour votre céphalée de tension

-  Diminuer l'inflammation et la douleur au niveau cervical et crânio-vertébral à l'aide :

  • D'un appareil appelé l'ultrason

  • De la glace

  • De la thérapie manuelle

-  Regagner l'amplitude articulaire des vertèbres cervicales supérieures perdue à l'aide de :

  • Des mobilisations passives des vertèbres

  • Des exercices d'assouplissements du cou

-  Travailler les sutures des os du crâne qui doivent conserver une légère mobilité (même à l'âge adulte).  Car, un blocage des os crâniens peut engendrer une douleur dans cette région.

-  Renforcer les muscles atteints en cervical haut afin d'éviter les risques de récidives.

-  Trouver des méthodes de travail qui sont plus adaptées à vous.

         Votre physiothérapeute est le spécialiste du système musculo-squelettique. N'hésitez pas à le consulter !  Une céphalée de tension non traitée peut vous empêcher de vaquer à vos occupations régulières plusieurs jours par mois.  Souvent, le traitement n'est pas compliqué et les résultats sont surprenants.  Votre physiothérapeute peut vous aider à améliorer votre condition et à retrouver votre qualité de vie et vos activités qui sont importantes pour vous!

 


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Jean-Philippe Perreault, physiothérapeute

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